Кулинарен курс: Основи на храненето

Идва практическият кулинарен курс на Поли и Дани!

Запишете се сега

и си отбележете 2-ри Септември в календара!

Особено ако си мислите, че да сготвиш:

• бързо
• вкусно
• нискокалорично
• целесъобразно (съобразено с фитнес или здравословни нужди)
• без сложни технки и завидни готварски умения

се получава само на клипче или в интернет.

Поли и Дани ще ви покажат, научат и насочват, докато вие сами си докажете, че можете да готвите!

Ако се чудите от къде са ви познати, това са същите Поли и Дани, които ви показваха закуските си в продължение на месец.

Този път не само ще ви покзваме, но ще трябва и вие да ни покажете, а след това и заедно да хапнем всичко, което си приготвим в рамките на 4 часа.

Кулинарният курс ще е ориентиран около основните източници на Протеин:

• Месо
• Риба
• Яйца
• Млечни продукти
• Протеин на прах
• Бобови

Освен, че ще сготвим нещо простичко с всеки от тях, ще научите как лесно и бързо да пресмятате от колко протеин имате нужда и как да го набавите.

Към тези протеинови източници ще добавим различни Въглехидрати с цел да си направим живота по-вкусен и същевременно да научим за различните видове въглехидрати и кой в какви количества е добре да употребявате, за да постигате целите си.

Разбира се няма да минем и без масълце и други здравословни представители на Мазнините. Ще си поговорим как ни помогат и кога тези 9 калории на грам може да ни пречат .

Пълният списък ястия,

които ще приготвим заедно, ще разберете по-късно, но не мога да не спомена, че ще си направим:

• 5 - минутни бонфиленца с чушка
• Бърза салата с маринована рибка и просо
• Ниско калорична ПИЦА
• Високо протеинов сладкиш
• Шано Баш Вафла
• Бананово-протеинов сладолед

Това страхотно събитие ще е възможно благодарение на нашите парньори от cokitchen.bg, които ще ни представят тяхна уютна кухня, в която да поготвим. CoKitchen e уютно споделено място за готвачи и любители на добрата храна, в което всеки, който обича да готви, може да го прави – с качествени продукти и напътствия в професионално оборудвана кухня. Ако имаме късмет, ще ни помогнат и с подготовката на продукти със страхотно качество!

Внимание!
Курсистите в този курса са ограничени до 10. Няколко места вече са запазени от мои познати.

Т.е , ако искате се включите на 2-ри Септември:

Действайте и се запишете.

Кога: 2-ри Септември. 10:00

Къде: CoKitchen - ул. Бачо Киро 24, в двора.

Колко: Цената до края на седмицаат е 80лв за единичен и 150 лв за двоен билет.