Хакни стреса с 5 доказани техники!

Щастливи сме да обявим следващото събитие на София Коучинг Съпорт Груп!

Каним те на 16 ноември от 19ч на ул. Дякон Игнатий 19, ет. 2, Social Innovators България.

Какво да очаквaш по време на събитието:

В първата част на събитието ще чуеш презентация на тема " Хакни стреса с 5 доказани техники!" с гост лектор Диана Дрянкова, която ще ни поведе към едно трансформиращо пътешествие към управлението на стреса.

Независимо дали се борите с ежедневния натиск или с работния стрес тази презентация ще ви въоръжи с практични, научно подкрепени инструменти за ефективно управление на стреса и подобряване на психическото ви благополучие.

Какво ще научите

• Ще се потопите се в психологическата основа на стреса и как той се проявява както в ума, така и в тялото.
• Ще овладейте 5 техники, базирани на доказателства, вариращи от практики за внимателност, когнитивни поведенчески стратегии до физиологични хакове, които ви дават възможност да смекчите стреса и да насърчите спокойствието.
• Научете как безпроблемно да интегрирате тези техники за хакване на стреса в ежедневието си, като катализирате пътя към балансиран и хармоничен начин на живот.

Повече за Диана Дрянкова

Диана Дрянкова е магистър по трудова и организационна психология от Софийски университет и дипломиран лайф, екзекютив и екипен коуч от Ноубъл Манхатън, преминава Сертифициращ курс за Емоционална Интелигентност на Даниел Голман. Развива своя авторска програма за Управление на стреса, която е в две части - Управление на личния стрес и Управление на стреса в организациите.

По време на втората част на събитието можеш да участваш в:

• Мастърмайнд група, по време на която се решава проблем или предизвикателство на член на групата
• Групова коучинг сесия, по време на която всеки от участниците има възможност да работи върху тема, която го интересува в момента
• Време за създаване на контакти и обмяна на опит
• Study buddy групи за студентите на Нобъл Манхатън Коучинг България

Нямаш търпение да стане 12-ти октомври и да дойдеш, нали? И ние :)