"Научи как да тренираш за силно и здраво дупе и се предизвикай за 30 дни"

Здравейте приятели,

Каним ви да участвате в две наши събития, които започват тази събота 13 ти май. Едното е семинар как да се научим да тренираме за определена част от тялото, а другото е 30 дневно онлайн предизвикателство, в което ще може да приложите на практика наученото. Сега ще ви разкажем малко и за двете.

Започваме със семинара:

Това ще бъде първият от два семинарa, по време на които ще се учим как да тренираме задната верига и нейната най-забележима част - дупето.
Задната верига е от ключово значение за здравето на кръста и коленете, за постиженията в залата и, естествено - от естетическа гледна точка.

Какво представлява?

Първият семинар ще бъде основа и главно насочен към начинаещи в тренировките. Ще има три основни елемента:

• Теория - за да изясним какво точно е "задна верига", защо е толкова важна и какви са основните принципи, когато я тренираме;
• Практика - за да стане ясно как оптимално да използваме теоретичната информация. Ще обърнем внимание в детайли на няколко базови упражнения - елементи на правилната техника, често срещани грешки по техниката и прогресии във времето;
• Обобщение и въпроси - ще ви дадем насоки как да приложите наученото до момента в собствените си тренировки и ще се постараем да отговорим на въпросите ви.

За кого е подходящ?

Семинарът е за всички, които искат да имат:

• здрави кръст, гръб и колене;
• по-добри постижения в залата и/или спорта, който практикуват;
• задни части, събиращи погледите на околните. :)

Главно е насочен към начинаещите в тренировките, но вероятно и по-опитните биха могли да научат нещо ново.
Ще бъде и основа за следващ семинар на същата тема, който ще бъде насочен към напредналите трениращи.

Кога ще се проведе?

13.05.2017г.
11:00ч. - 13:00ч.

Къде?

Фитнес-център "Левски-Илиана" (Плувен комплекс "Спартак")
бул. "Арсеналски" №4

А сега 30 дневното Онлайн Предизвикателство:

От досегашния ни опит с предизвикателствата стигнахме до заключението, че 

• Между 10 и 20% от участниците ще имат добри резултати
• Между 40 и 60% от участниците ще имат уникално добри резултати

Останалите участници, ако са си спазвали режима стриктно поне 90% от времето и са тренирали здраво – ще са подобрили:

• значително кондицията, волята и дисциплината си.

Ще са изградили навик

• да се хранят качествено и да тренират редовно, и здраво

А това са качествата, нужни за да имаме дългосрочен прогрес. Обикновено точно тези хора избухват няколко месеца след предизвикателството?

Защо?

Защото предизвикателството им е дало летящ старт, а те просто са имали нужда да ускорят още малко!

Добре, а какво включва?

Получаваш:

• Тренировъчна програма (*)
• Хранителен режим
• Суплементационен режим
• Online група за взаимоподкрепа и надъхване
• Online support от екипа на Live To Lift
• % отстъпка при пазаруване на добавки

( * въпросната програма е предвидена да се изпълнява в спортна (фитнес) зала по Ваш избор, която разполага със свободни тежести и други тренировъчни и кардио уреди. Има опция за тренировки у дома, но имайте предвид, че тя е по-малко ефективна)

Къде?

Предизвикателството е изцяло онлайн.

Колко струва?

Всеки от двата проекта си има отделна цена. Редовната за семинара е 57лв, а за Предизвикателството 195лв. Само днес, 12ти май обаче в рамките на оставащите няколко часа до края на деня, ще имате възмоност да се възползвате от промоционален комбиниран билет Last minute. Той включва участие в семинара + 30 дневно онлайн Предизвикателство. И внимание е на цена от 145лв.

Как мога да платя?

В случай, че си пропуснал/а - най-горе над този текст има едно поле "Билети", с което,вярвам, можеш да се справиш.

Заповядайте да градим яките дупета заедно!