Здрав кръст и плочки - как да тренираме корема оптимално
Искате ли да се научите да тренирате оптимално коремните си мускули?
Искате ли да се научите как да стягате и използвате корема при базови упражнения?
Искате ли да разберете как може хем да имате здрав кръст, хем така мечтаните плочки?
Ако сте отговорили с да поне на един от горезададените въпроси, значи този семинар е за вас.
Какво включва семинара?
- Теоретична част: Ще говорим за анатомията на пояса - къде какви мускули има в областта на корема и каква им е работата там.
Ще обсъдим как пояса помага на кръста да бъде здрав и какви са нужните условия, за да изкараме плочки.
След това ще обърнем внимание на основните типове упражнения за корем, как точно да ги добавим към тренировките си и как да прогресираме във времето.
- Практическата част: Ще обърнем много внимание на техниката и най-често срещаните грешки при изпълнението на всяко упражнение.
- За финал ще имаме време за въпроси и отговори.
Колко струва?
Стандартната цена е 57лв. за единичен билет.
Но само на 29.05. и 30.05. цената му ще бъде точно 27лв.
Кога ще се проведе?
10.06.2017г.
11:00-13:00
Къде?
Мястото е фитнес "Левски-Илиана" в сградата на плувен комплекс "Спартак".
Заповядайте да нищим коремното нацепване заедно!
Live To Lift
Основната ни цел е да помагаме на хората да подобряват здравето си, начинът, по който изглеждат, физическите си постижения и… нищо да не ги боли.
Нашата мисия е да Ви научим да познавате по-добре телата си, да се храните и движите осъзнато във всеки един момент.
Място: фитнес "Левски-Илиана" (плувен комплекс "Спартак"),
Регион: област София ,
Град: гр. София,
Адрес: бул. "Арсеналски" 4
Събота, 10 Юни 2017, 11:00 ч.
до
Събота, 10 Юни 2017, 13:00 ч.