Песимизъм + оптимизъм – вземи най-доброто и от двете
19.10.2019 17:00ч. Събота
-
26.10.2019 19:00ч. Събота
Salted cafe Sofia, гр. София
Билети
Информация за събитието
Навестяват ли ви често мрачни мисли, които ви пречат да сте по-уверени, да имате по-пълноценни взаимоотношения с другите, да сте по-спокойни и сигурни за бъдещето, по-щастливи?
--> Многобройни проучвания показват, че положителната нагласа помага на хората да преследват по-упорито целите си, да живеят по-здравословно, да конфронтират по-смело и навреме проблемите, да се справят по-добре със стреса, по-малко да страдат от депресия, да се възстановяват по-бързо след кризи, да са по-креативни, да решават по-конструктивно конфликтите си.
--> Много е важно да разберем обаче, че изграждането на положителна нагласа към живота не става с упорито повтаряне на позитивни мантри и избягване на негативните мисли и емоции. Няма нужда (а и не е възможно) да потискаме песимистичните мисли и да подхранваме само оптимистичните. Вместо това трябва да се научим как да вземем най-доброто и от двете. Чакайте, какво добро може да се вземе от песимизма? Достатъчно! Ще се уверим.
-----
В рамките на две срещи ще работим за изграждане на здравословна положителна нагласа. В първата ще говорим оптимистично за песимизма и ще работим за справянето по един ефективен начин с негативната тенденция на нашия ум. Как вместо да се борим с нея, да я използваме като ценен ресурс? Във втората ще видим как здравословно и трайно можем да развиваме нашата положителна нагласа.
-----
1. Бъди оптимист относно песимизма! – 19 октомври, 17.00 ч.
Нека да те успокоя – да имаш много песимистични мисли, е напълно в реда на нещата. Това не е защото нещо с теб не е наред или си имал лошо детство. Причината е в това, че така функционира умът ти. Неговата работа не е да те прави щастлив, а да те пази от опасности. Мрачни мисли и очаквания са продукт на един добре вършещ работата си ум.
Само че в стремежа да те предпази, твоят ум често прекалява. И тук идва твоята роля – да се научиш да приемаш спокойно песимистичните мисли без да се шашкаш, да бягаш от тях или да се бориш с тях. Вместо това – да се научиш да извличаш максимално и да не им позволиш да те превърнат в мрачен и страхлив човек.
Ще видим как функционира ума ни и научим техники как да превърнем негативните послания на ума ни в наши съюзници и ресурс.
2. Очаквай най-доброто и го случвай! – 26 октомври, 17.00 ч.
Оптимизъм и надежда – това са не просто нагласи, а ключови умения. Чрез тях от една страна се учим да очакваме и виждаме доброто в нещата около нас: работата и професионалните задължения, любовните отношения, личните финанси, личността на другия, обществото и т.н.
От друга страна се учим упорито да търсим различни начини и пътища да случваме доброто и да си сътрудничим с другите за това, без да се отказваме.
Ще работим за това как практично можем да изграждаме и подхранваме една здравословна нагласа на оптимизъм и надежда.
-----
Входът е свободен, но след регистрация. Местата са ограничени. Регистрирайте се и вземете безплатен билет от тук:
-----
Лектор и треньор: Иван Мирчев е професионален коуч, акредитиран (ACC) към Международната коуч федерация (International Coach Federation), сертифициран е като екипен коуч и е треньор по емоционална интелигентност и меки умения (soft skills). Има над 27 г. опит в работа с хора, повече от 23 г. лидерски опит с доброволчески екипи и над 2000 часа публично говорене в служене като пастор.
Организатор
Кога & Къде
Място: Salted cafe Sofia,
Регион: област София ,
Град: гр. София,
Адрес: гр. София, ул. Братя Миладинови 38, Salted cafe Sofia
Събота, 19 Октомври 2019, 17:00 ч.
до
Събота, 26 Октомври 2019, 19:00 ч.