Добре в кожата си - увереност, свобода, контрол
22.04.2019 19:00ч. Понеделник
-
20.05.2019 21:00ч. Понеделник
Salted Cafe Sofia, ул. Братя Миладинови 38, гр. София
Билети
Информация за събитието
Какво по-различно би правил/а, ако имаше достатъчно увереност? Как биха изглеждали твоите взаимоотношения, бизнес, кариера, творчески проекти, ако действаше според ценностите, целите и мечтите си, вместо под натиска на страхове и други вътрешни и външни препятствия.
--------
КАКВО ДА ОЧАКВАШ ОТ СЪБИТИЕТО?
- В пет поредни срещи ще се движим по по-трудния, но по-сигурен и по-траен начин за постигане на увереност, който изисква пълна ангажираност, дълбока осъзнатост, отговорна работа със себе си – с мислите, емоциите, дълбоките ценности, и посвещаване на смели ценностно ориентирани действия.
- Ще разбием някои много популярни митове, в които повечето хора все още вярват, и ще се научим да прилагаме доказани когнитивни практики за работа с мислите, с емоциите и с поведението.
КАКВО ДА НЕ ОЧАКВАШ?
- Лесни рецепти като: самохипноза, повтаряне на позитивни мантри, техники за ралаксация, стратегии за напомпване на самооценката, борба с негативните мисли, “fake it until make it” и др. подобни подходи, които можеш да намериш в изобилие навсякъде.
--------
Ето и темите:
1. Приеми безусловно себе си, вместо да повишаваш самооценката си! – понеделник 22 април от 19-21 ч.
Ще разбием мита за нуждата от повишаване на самооценката и ще разгледаме алтернативата – безусловно приемане на себе си. Как да го правим и как това ще повиши нивото ни на увереност?
2. Слушай вътрешния си глас, но не му се връзвай! – вторник 30 април от 19-21 ч.
Как да приемем и да създадем пространство за мислите и емоциите си – дори негативните, без да се въвличаме в тях. Кои са най-честите саботьори на увереността и как да се справяме с тях.
3. Дефинирай мярката на успеха си, приеми и приветствай неуспехите си! – вторник 7 май от 19-21 ч.
Каква е връзката между успеха, ценностите и целите. Ще работим за извличане и приоритизиране на ценности и преосмисляне на тяхното значение за успеха, поддържане на мотивацията, постигане на целите и постигане на дълбоко лично удовлетворение.
4. Сприятели се със страховете си и ги опитоми, а не се опитвай да ги преодолееш и победиш! – понеделник 13 май от 19-21 ч.
В страховете има невероятна енергия. Вместо да ни отдалечава от целите ни, можем да я насочим към постигането им. Как да приемем страховете си, да се сприятелим с тях и да ги впрегнем в наша полза?
5. Не чакай вдъхновение и мотивация, а действай според ценностите и целите си! – понеделник 20 май от 19-21 ч.
Как да се ангажираме със смели ценностно ориентирани действия в посока на нашите цели, вместо да чакаме да ни споходи вдъхновение или да се заредим с мотивация.
--------
Формат: кратка лекция + упражнения работа в групи.
Цена: 75 лв. за цялото събитие от 5 срещи или 20 лв. за единична среща.
Треньор: Иван Мирчев, акредитиран коуч (ACC, ICF)
im coaching: https://www.facebook.com/IvanMirchevCoaching
Организатор
Кога & Къде
Място: Salted Cafe Sofia, ул. Братя Миладинови 38,
Регион: област София ,
Град: гр. София,
Адрес: Ул. Братя Миладинови 38, София
Понеделник, 22 Април 2019, 19:00 ч.
до
Понеделник, 20 Май 2019, 21:00 ч.